Méta de Choc - la pensée critique appliquée à soi La méditation 5/8 — SCRIPT #2
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Jun 13, 2025 La méditation de pleine conscience est-elle vraiment la panacée qu'elle promet d'être ? On y explore ses promesses dans le monde du travail et du sport, tout en scrutant son efficacité à travers le prisme de la recherche. Un tournant vers des réflexions éthiques sur ces pratiques émerge aussi. La discussion touche même à des sujets inattendus comme un serial killer néonazi et le rajeunissement de l'ADN. Enfin, la méditation compassionnelle s'invite dans le débat, soulignant les critiques autour des programmes basés sur la mindfulness.
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Mindfulness en entreprise: promesses vs réalité
- La méditation de pleine conscience est promue dans les entreprises pour améliorer bien-être et productivité.
- Pourtant, la recherche montre des résultats très hétérogènes et souvent peu concluants.
Limites scientifiques en milieu pro
- La recherche sur la méditation en entreprise est méthodologiquement faible et montre peu d'effets clairs.
- Une méditation adaptée aux conditions de travail pourrait être une simple injonction aux salariés d'accepter leur stress.
Méditation dans le sport : preuves faibles
- La méditation est aussi utilisée dans le sport de haut niveau pour diminuer anxiété et pessimisme.
- Cependant les études sont rares, de qualité faible et ne montrent pas d'effets supérieurs à d'autres interventions actives.
