面對難以拒絕的要求該怎麼辦 #怎麼做才能不破壞關係又不委屈 #如何建立自己的心理界限 #如何練習勇敢說清楚自己的需求 #重要的人一直踩到自己的底線可以怎麼說
00:01:20 想懂「心理界限」，先跟「情緒」在一起
00:10:30 你對情緒有「耐受力」嗎？
00:17:53 穿越對情緒的害怕，明確表達「心理界限」
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參考資料：
1.作者 楊嘉玲。《心理界限》。采實文化。
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