SCYENCE Podcast #26 Ratespiel! - Maximale Laktatbildungsrate (VLamax) verstehen.
Rate hin oder her, rauf oder runter
Das sind die Fragen die sich der moderne Ausdauersportler stellt. Doch was bedeutet die Vlamax denn wirklich und wie können sie messen? Was soll mir die Rate sagen und was ist eigentlich hoch oder niedrig?
Die heutige Folge gibt dir den kompletten Durchblick und versorgt dich mit den Basics der glykolytischen Rate.
Also hört rein und viel Spaß!
Keine Lust mehr im Training zu Raten? Dann schaue doch einmal auf unsere Trainingspläne. Ob Ratensenker, VO2max Booster, Radmarathon Bezwinger
- ein paar Pferdeintervalle werden sich sicher auch zwischendurch finden lassen.
Eine Übersicht aller Pläne findest du hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/probike-academy
Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy
Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht!
Viel Spaß!