《極度韌性》的作者是生產力專家、時間管理策略顧問戴蒙．札哈里斯（Damon Zahariades），我曾在網路上讀過他的部落格文章，發現他談論的領域剛好都是我最感興趣的。在這本書中，他像我們介紹了心理韌性的定義和好處，以及說明打造心理韌性的各種方式。

所謂的「心理韌性」（Mental Toughness）指的是一個人在面對逆境時所展現出的堅毅。當你面對壓力時的反應，是崩潰洩氣還是堅持不懈？當你面對情緒時反應，如何處理憤怒和失望？意志消沉的時候怎麼做？當你遇到困難的時候，選擇勇往直前還是束手就擒？如果你是一個擁有心理韌性的人，當你遇到挫折時不會輕易被擊倒，反而懂得重新整裝待發、愈挫愈勇。

值得注意的是，心理韌性不是一種「與生俱來」的特質，而是一種可以被「後天打造」出來的心理狀態。這本書就會透過許多的練習題（問答的形式），引導我們去建立自己的心理韌性。我認為，心理韌性的強度是一個人能否成功的關鍵因素，其重要性更高於專業技能和人際關係…等外在的優勢條件。

領取博客來 25 元優惠券：https://activity.books.com.tw/actcoupon/?id=xWDdOHBLlvKyKRz2e0%2BvyQ%3D%3D

美國海豹突擊隊退役軍人 David Goggins 的自傳《Can’t Hurt Me》（Audible 英文有聲書）

我的 Audible 有聲書使用心得文、方案比較文，首次註冊 premium plus 帳號，可兌換一本免費有聲書

🎧希望你從這個頻道認識更多好書，找到你的下一本讀什麼

📝部落格文字版：

《極度韌性》讀後心得：與不完美相處的三種心態（前往文末參加 2 本抽獎贈書）

https://readingoutpost.com/mental-toughness/

📚下一本讀什麼 & 閱讀前哨站 傳送門：

• https://readingoutpost.com/bio