Dé podcast voor transformatie, gezondheid en geluk Podcast #19 Kwetsbaarheid als kracht
Apr 25, 2019
Schaamte en kwetsbaarheid zijn onderwerpen die diep ingaan op onze menselijke connecties. Het is fascinerend hoe onze hersenen negatief reageren, waardoor we vaak onze kwetsbaarheid verbergen. Er wordt besproken hoe moed, zelfcompassie en authenticiteit ons helpen kwetsbaar te zijn. Interessant is ook hoe mensen die kwetsbaarheid omarmen meer veerkracht en zelfvertrouwen ontwikkelen. De podcast biedt oefeningen om kwetsbaarheid te omarmen en benadrukt dat het leiden tot meer geluk en verbinding mogelijk maakt.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Negativity Bias Verklaart Schaamte
- Onze brain heeft een negativity bias waardoor afwijzing sneller registreert dan complimenten.
- Daardoor blijft één ontwikkelpunt of één afwijzing veel sterker hangen dan honderd complimenten.
Schaamte Als Angst Voor Afwijzing
- Schaamte is de angst voor afwijzing en draait om de vraag: ben ik het waard om erbij te horen?
- Deze universele angst blokkeert kwetsbaarheid en verbinding met anderen.
Drie Sleutels Tot Kwetsbaarheid
- Drie voorwaarden helpen kwetsbaarheid omarmen: courage (hart), zelfcompassie en authenticiteit.
- Mensen die dat loslieten ervaren veerkracht, durf en horen juist meer bij anderen.