Wie Thomas Mangold an den Faktoren Ausdauer, Kraft, Koordination, Entspannung, Ernährung, Mentale Stärke und Beziehungen arbeitet.
In dieser Podcast-Episode lernst du:
- Was die 7 Key Facts sind und wie Thomas diese optimiert.
- Was ein höhenverstellbarer Schreibtisch mit einem Produktivitätsschub zu tun hat.
- Warum Krafttaining im Kopf entspannen kann, obwohl es anstrengend ist.
- Warum mentale Stärke nicht nur im Sport sondern auch weit darüber hinaus ein Thema ist, wenn du dich weiter optimieren willst.
- Wie Faszientraining funktioniert.
- Warum Entspannung die Regeneration unterstützt und ein Turbo für mehr Produktivität ist.
- Warum es so unglaublich wichtig ist, an deinen Zielen dranzubleiben.
Shownotes:
Energie für Körper und Geist!