Erfolg ist kein Glück - mit Routinen, Struktur und neuen Gewohnheiten Deine Ziele erreichen. #5 INBOX ZERO 2.0 - Deine Schritt für Schritt Anleitung für ein leeres Mailpostfach
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Feb 19, 2024 Markus Beforth beleuchtet, wie E-Mails unsere Zeit stehlen und die Neuropsychologie der E-Mail-Sucht erklärt. Er bringt die Idee von Inbox Zero ins Spiel und stellt praktische Strategien vor, um das Postfach zu leeren. Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung hilft, Mails zu klassifizieren und Prioritäten zu setzen. Zudem gibt es Tipps zur Vermeidung unnötiger Ablenkungen und dem klugen Umgang mit Benachrichtigungen. Ein interessanter Ansatz zur besseren Handhabung digitaler Kommunikation – für mehr Fokus im Leben!
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E-Mail-Konsum Frisst Arbeitszeit
- Wir verbringen etwa 25% unserer Arbeitszeit mit E-Mails, was massiv Produktivität kostet.
- 80% der Nutzer halten ihr Mailprogramm ständig offen, was ständige Ablenkung fördert.
Warum E-Mails Süchtig Machen
- Unser Gehirn liebt Abwechslung und belohnt E-Mail-Checken mit Dopamin.
- Diese Belohnung erhöht Stress und erzeugt eine Art Abhängigkeit (FOMO).
E-Mails Sind Fremde Aufgaben
- E-Mails sind meist Aufgaben anderer Leute, nicht deine eigene Agenda.
- Sie lenken vom konzentrierten Arbeiten ab und reduzieren Produktivität.