En compagnie de Xavier Teychenne, formateur pour la clinique du coureur, nous parlons de toutes les dernières recommandations pour éviter de se blesser en Trail.
Comment pratiquer ? Comment s'adapter en cas de blessure ? Qui se blesse ? Faut-il s'étirer ?
Encore une fois il va falloir prendre des notes...
Bonne écoute :-)
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