¿Qué hay para mi dentro del libro el hábito del coraje? Aprenda a enfrentar tus miedos y vivir una vida con valentía.
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¿Alguna vez te despertaste y pensaste: "Hoy es el día en que haré las cosas de manera diferente", pero luego caíste presa de sus propios hábitos y ansiedades? Tal vez desees cambiar de carrera, mejorar tu relación romántica o emprender un pasatiempo creativo, pero parece que no puedes encontrar tu equilibrio cuando das tus primeros pasos.
No estás solo en esto. En su experiencia como coach de vida, Kate Swoboda descubrió que el miedo es el principal obstáculo que todos debemos superar antes de poder manifestar nuestros verdaderos sueños y deseos. También ha visto que luchar contra el miedo no es realista, por lo que sólo estás fingiendo que no existe. Este análisis te mostrará cómo puedes vivir una vida más valiente investigando tus miedos más profundos, cambiando tus rutinas emocionales y reformulando las historias que te cuentas a ti mismo.
En este análisis, aprenderás:
* por qué imaginar su "día más liberado" puede encaminarlo hacia el cambio;
* por qué debería concentrarse en interrumpir su ciclo señal-rutina-recompensa; y
* cómo interactuar eficazmente con su voz crítica interior.
*
Edición: Mayo 2018
Kate Swoboda, también conocida como "Kate Courageous", es la creadora de YourCourageousLife.com y directora del programa de Certificación de Entrenador de Vida Valiente. Greatist.com la ha considerado una de las cincuenta mejores blogueras en salud, fitness y felicidad. Swoboda ha contribuido con Entrepreneur, Dr. Oz's The Good Life, Forbes, USA Today, The Intelligent Optimist, Lifetime Moms, MindBodyGreen, Business Insider y más, y ha hablado sobre la creación de mejores hábitos y los principios de TheCourage Habit tanto grupos grandes como a pequeños. Obtenga más información en www.yourcourageouslife.com y www.tribeclcc.com
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Salvador Mingo
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