Höchstleistung, innere Ruhe und Belastbarkeit
Höchstleistung, Ruhe und Gelassenheit - wer hätte das nicht gern. Belastbarkeit - auch nicht schlecht. Gut schlafen - würde ich nehmen. Es gibt einen Stoff für all das und den solltest du kennen: Magnesium!
In dieser Episode:
- meine Gesichte mit Magnesium
- woran du einen Mangel erkennst
- seid ich Magnesium nehme...
- was Magnesium bewirkt: Leistung und Entspannung
- mentale Stärke und Gelassenheit
- wo kommt der Stoff her
- wie hoch sollte der Magnesium-Wert sein
- welche Präparate, welche Dosierung und wann
- Citrat, Oxid und Magnesium-Öl zum Einreiben
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