Qu’est-ce que le jeffing, pour rester en forme sans trop d'effort ?

S'il y a bien une chose qui rebute les gens qui veulent commencer ou recommencer à faire du sport, c'est l'effort que cela demande, surtout lorsque l'on n'est pas habitué à en faire.

Pour tenter de minimiser cet inconvenient, l’athlète américain Jeff Galloway a donc créé le Jeffing dans les années 1970. Cette méthode, promet ainsi aux sportifs de tous niveaux de se maintenir en forme sans trop se fatiguer. 

Comment marche le jeffing ? Comment cette méthode peut-elle être accessible à tous ? Est-ce vraiment efficace ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Hugo de l'Estrac

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Première diffusion le 17/10/2024

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