Beziehungskosmos

99 Perimenopause - Oder die Zeit der Wechseljahre

Sep 20, 2024
Die Perimenopause ist eine herausfordernde Phase voller emotionaler und körperlicher Veränderungen. Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen sind häufig, und viele erleben diese Zeit ähnlich wie die Pubertät. Zudem wird darüber diskutiert, wie gesellschaftliche Erwartungen das Selbstbild beeinflussen. Offene Gespräche über Sexualität und die Entwicklung eines positiven Körperbildes sind entscheidend. Ein neues Bewusstsein für diese Lebensphase kann helfen, negative Bewertungen zu überwinden und Selbstbestimmung zu fördern.
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Episode notes
1
Intro
00:00 • 2min
2
Verständnis der Menopause und ihrer Phasen
01:54 • 3min
3
Wechseljahre: Perspektivwechsel und Selbstakzeptanz
04:31 • 12min
4
Die Herausforderungen der Perimenopause
16:11 • 17min
5
Körperveränderungen in der Menopause
33:08 • 8min
6
Herausforderungen der Perimenopause
40:50 • 13min
7
Veränderungen und Möglichkeiten in der Perimenopause
54:13 • 3min