Bevor es mit Peggy - der Menopausen Expertin - losgeht, gibt Meike kurzen Einblick in ihren „längeren Abend“ mit einem „Whisky Sour“ (natürlich wegen des Vitamin C & Eiweis ;). Henny berichtet von frischen Studien: Wir alle könnten locker 100 werden, wenn wir aktiv etwas dafür tun :). Das Leben in der zweiten Hälfte? Es wird erst richtig spannend.

🎙️ "Wird schon – Gelassenheit ist der Schlüssel"

In dieser Folge sprechen Henny und Meike mit der beeindruckenden Peggy Reichelt, Pionierin und Unternehmerin im Bereich Menopause und Frauengesundheit. Peggy teilt ihre inspirierenden Ansichten über das Leben in der Lebensmitte und warum es jetzt erst so richtig losgeht.

💬 In dieser Episode geht es um:

Frauen in der Lebensmitte: Warum wir uns immer wieder neu erfinden können – sei es durch das Lernen neuer Fähigkeiten oder durch die bewusste Entscheidung für Gelassenheit.
Gesund alt werden: Peggy spricht über die Bedeutung von Gesundheit und wie wir auch in den Wechseljahren aktiv für uns sorgen können.
Die Macht kleiner Schritte: Warum es nicht der große Marathon sein muss – schon ein 10-Minuten-Spaziergang kann Wunder bewirken.
Wechseljahre und Beruf: Peggy erzählt von der Relevanz ihrer Studie "Menopause and the Workplace" und wie ungenutztes Potenzial in der Arbeitswelt verloren geht.

Peggy betont: "Wir müssen nichts ertragen oder erdulden – wir müssen das Heft selbst in die Hand nehmen."Und sie verrät ihren ganz persönlichen Ratschlag an ihr jüngeres Ich: "Wird schon. Lass locker, mach dir weniger Stress!"

Keynotes für die Episode:

Wechseljahre als Chance: Wie diese Phase eine Zeit der Selbstentfaltung sein kann.
Gesundheit und Langlebigkeit: Welche Schritte wir jetzt gehen können, um gesund und fit 100 zu werden.
Frauengesundheit in der Arbeitswelt: Wie die Wechseljahre das Berufsleben beeinflussen und was sich ändern muss.
Kleine Veränderungen, große Wirkung: Wie schon kleine Schritte zu mehr Wohlbefinden führen können.

Hört rein und lasst euch von Peggys erfrischender, humorvoller und kraftvoller Haltung inspirieren!

Hier sind die vollständigen Links zu den von Peggy genannten Büchern samt Serie:

"Women in Balance" von Peggy Reichelt

https://www.gu.de/shop/peggy-reichelt-women-in-balance
"Eine Frage der Chemie" (Lessons in Chemistry) von Bonnie Garmus

https://www.piper.de/buecher/eine-frage-der-chemie-isbn-9783492070900

Serie: Lessons in Chemistry auf Apple TV+https://tv.apple.com/de/show/lessons-in-chemistry/umc.cmc.2xfgw5ep3r7dx93a8gt0tdv4o
"Die 1% Methode" (Atomic Habits) von James Clear

https://www.dtv.de/buch/james-clear-die-1-methode-213274

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