Qu’est-ce que la méthode “one week” ?

On aimerait tous, se remettre au sport, manger sainement, se coucher avant minuit. Mais ces résolutions, qu'on se les fixe en début d'une nouvelle année ou à un autre moment quand on en se le besoin sont très difficiles à tenir.

Mais pas de panique, il existe une méthode révolutionnaire qui vous permettra de respecter vos décisions en douceur : la méthode “one week”.

C’est quoi le principe de la méthode “one week” ? En quoi est-elle plus efficace que le Dry January ? En combien de temps peut-on voir des résultats ?

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Samuel Lumbroso.

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Première diffusion le 29/04/2024

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