In dieser Folge gebe ich euch ein kleines Update über meinen persönlichen Trainingsfortschritt der letzten 2,5 Jahre und wie ich es geschafft habe, obwohl ich bereits realtiv weit fortgeschritten war, nochmal ordentlich Muskulatur aufzubauen und meinen Körperfettanteil in den vergangenen Wochen ohne großen Aufwand kontinuierlich zu reduzieren.
Außerdem beantworte ich in diesem Zusammenhang auch noch die Fragen, die ihr mir auf Instagram gestellt habt.
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