Dans le Flow avec Johann Yang-Ting Surmonter la peur du jugement et reprendre confiance en soi pour oser parler en public avec Sarah Lequette
Dans cet épisode Dans le Flow, je reçois Sarah Lequette, coach et formatrice en prise de parole en public, passée de « bac -5 à bac +5 » après un parcours scolaire chaotique, des étiquettes limitantes et une profonde perte de confiance en elle.
Ensemble, nous abordons un sujet qui touche énormément de personnes : la peur du jugement et la peur de parler en public – ce qu’on appelle la glossophobie, souvent citée comme aussi forte, voire plus forte que la peur de la mort.
Au programme de cet épisode :
Comment les étiquettes scolaires et les commentaires des adultes peuvent figer le potentiel et abîmer l’estime de soi,
Le parcours de Sarah, de la sortie du système scolaire à 15 ans jusqu’à ses deux masters,
Comment transformer l’échec en expérience initiatique qui renforce la confiance,
La fameuse règle des 90/10 pour arrêter de vouloir plaire à tout le monde et mieux vivre le jugement,
La différence entre hommes et femmes dans la prise de parole, la tendance à se minimiser (“mon petit projet…”) et à s’excuser d’exister,
Le rôle du silence comme véritable outil d’impact, de présence et d’écoute de soi.
Si vous avez peur de prendre la parole en public, si vous avez été rabaissé, critiqué, mis dans des cases, ou si vous avez l’impression de ne pas encore être à votre place, cet épisode va vous aider à regarder vos échecs autrement, à oser vous exprimer et à commencer à reprendre votre place.
🎧 À écouter si vous voulez reprendre confiance en votre voix, votre histoire et votre pouvoir de parole.
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