Qu’est-ce que le Deep Work, cette technique qui permet de mieux se concentrer au travail ?

Vous avez 12 fenêtres ouvertes. Des articles que vous avez envie de lire, un mail à moitié rédigé. Toutes les 5 minutes, vous surveillez les notifications sur votre téléphone et vous en profitez pour scroller sur Tiktok… Et comme ça, deux heures passent sans vraiment travailler. Ça vous énerve. Quand vous étiez ado vous pouviez peut-être lire un livre d’une traite ou réviser 5 heures d'affilée. Rassurez-vous, vous n’êtes pas seuls. Et il existe une solution pour gagner en efficacité et en concentration : le deep work.

C’est d’abord le titre d’un ouvrage de Cal Newport, un professeur d’informatique à l’université de Georgetown aux Etats-Unis. Il est traduit en français en 2017 sous le titre “Deep Work. Retrouver la concentration dans un monde de distractions.” Cal Newport est aussi l’un des grands noms du développement personnel. Selon lui, le Deep work, travail profond, est un « état de concentration absolue qui pousse vos capacités cognitives jusqu’à leurs limites ».

Qu’est-ce que c’est ? Concrètement comment on fait pour se concentrer ? Aujourd'hui, on rencontre souvent des problèmes de concentration au travail ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Antonella Francini.

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