Secrets d’Entraineurs #31 Juliana Antero : Entrainer en fonction du cycle menstruel
Juliana est chercheuse à l'INSEP, spécialisée dans le cycle menstruel de la femme et l'adaptation de l'entrainement par rapport à ce cycle.
Aujourd'hui, j'ai eu le plaisir de la recevoir pour en parler.
Avec Juliana, nous abordons ensemble :
Présentation cursus et parcours
Entraine-t-on une femme et un homme de la même façon ? Quelles sont les raisons de cette différence ?
Est-ce que l'homme a un cycle ?
Les disparités du rythme biologique
L'individualisation dans l'entraînement
Comment adapter l'entraînement ?
Quelles sont les causes ?
Les troubles du comportement alimentaire
Comment connaître le cycle menstruel des athlètes ?
La pilule est-elle considérée comme du dopage ?
Les menstruations sont-elles un frein en compétition ?
L'implant contraceptif a-t-il le même fonctionnement ?
Des phases de cycle plus risquées
Règles fatigantes pour une athlètes, que faire ?
Les bienfaits du yoga
Type d'entraînement selon une phase de cycle
La synchronisation d'un cycle
En amateur, l'entraîneur doit-il en tenir compte ?
Y a-t-il une préconisation de supplémentation ?
Des ateliers pour éveiller les sportifs
Les questions de la fin
Bonne écoute !
Réserve ta place pour notre formation sur l'entraînement de l'enfant et de l'adolescent : https://www.secretsdentraineurs.com/product/formation-lentrainement-de-lenfant-et-de-ladolescent
Inscris toi à notre newsletter juste ici : https://lc.cx/_plHD9
Chaque semaine, on t'enverra un mail pour ne pas rater les prochaines rencontres, articles et épisodes.
Merci à Labo RNP de sponsoriser cet épisode. 🤝
Si tu souhaites t'intéresser à leur travail : https://formation.labo-rnp.com/
------------
Tu peux retrouver les Masterclass de nos experts ici : https://secretsdentraineurs.com/boutique
Tu peux aussi créer ton compte sur le site de Secrets d'Entraineurs pour avoir du contenu exclusif et être au courant des dernières nouveautés : https://secretsdentraineurs.com/account/signup
Retrouve nous sur les réseaux sociaux :
Instagram : https://www.instagram.com/secretsdentraineurs/
LinkedIn : https://linkedin.com/julien-vecchione-714147155
Tiktok : https://www.tiktok.com/@secrets.dentraineurs
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.