23 - Michel Morand, le massage pour accélérer la récupération et la rééducation

🎙 Episode 2️⃣3️⃣ - Michel Morand, le massage pour accélérer la récupération et la rééducation

🥳 Pour les plus chanceux d’entre nous, c’est les vacances. Les beaux jours sont de retour depuis bien quelques semaines et les courses et trail du printemps sont terminées.

⛰️ Pour certains, c’est la transition avec la saison de la montagne et pour d’autres, c’est l’occasion de reposer nos esprits et surtout nos organismes après les premières courses.

🔋 C’est important de se faire plaisir et de recharger les batteries. ça permettra de relancer la machine avec une plus grande motivation à la reprise.

🔌 Mais avant de tirer la prise pendant quelques semaines, je vous propose un épisode où on va parler avec mon invité de l’importance de la récupération et de la meilleure solution de détente que je connaisse, c’est le massage.

💆 On verra que le massage au-delà de son aspect confort est une méthode de récupération qui est utilisée par les grands champions pour accélérer leur récupération et les aider à revenir à leur meilleur niveau suite à une blessure.

🎁 Mon invité nous donnera également quelques conseils que vous pourrez appliquer dès à présent après vos séance d’entraînement particulièrement intense.

🎧 Bonne écoute

Pour contacter Michel

IG: michel_morand_massage

Web: https://michelmorandmassage.wordpress.com/

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