Vad ska man tänka på när man tränar i värme och hur förbereder man bäst för att tåla värme under tävling?

Vi delar med oss av våra bästa tips för att hålla sig skärpt trots att svetten rinner, vinden är varm som en hårfön och det känns som om man springer i en bastu. Det finns smarta knep att ta till och här handlar det inte bara om att kyla ner kroppen utan man behöver också se till att hjärnan orkar hålla fokus på rätt saker...

1 augusti startar nästa kull i coachingprogrammet "10 månader mot 10 mil" Häng med och ge dig själv en chans att förverkliga dina drömmar om att springa längre... Läs mer och anmäl dig här >

“Kan varmt rekommendera detta upplägg! Man får ett komplett upplägg för både löpträning och kompletterande övningar/träning. Helt enkelt grymma förutsättningar att klara sina mål!” — Mattias Lindqvist

#067 - Träna och tävla i värme