Die Wissenschaft empfiehlt: Nützte die Effekte von Musik beim Training!
In dieser Episode erfährst du:
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- Was Musik in Bezug auf deine Trainingsleistung bewirkt.
- Wie du dich mit Musik auf deine Sporteinheiten vorbereiten kannst.
- Warum durch Musik körperliche Belastungen weniger anstrengend erscheinen.
- Dass Musik deine Motivation ankurbelt, sowohl vor als auch im Training.
- Was Binaurale Beats sind und wie du sie für dich nutzen kannst.
- Welche 5 Arten von Gehirnwellen wir unterscheiden und welche Wirkungen man ihnen zuschreibt.
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Energie für Körper und Geist!