"The further we go the better we get" forteller Travis Macy når jeg spør han om hvilke mantra han bruker når han har lyst til å gi opp

I dagens episode har jeg vært så heldig å prate Travis Macy som har fullført over 130+ ultraendurance løp i 17 land. Han er foredragsholder, forfatter, trener og en profesjonell utholdenhets-utøver. Han er forfatteren av The Ultra Mindset og han satte en rekord for Leadman, en episk utholdenhets begivenhet som består av a trail running marathon, 50-mile mountain bike race, Leadville 100 Mountain Bike Race, 10k road run, and Leadville 100 Run, all above 10,200' in the Rocky Mountains

For mange kan dette virke langt unna egen hverdag og utfordringer, men mye av det han deler i dagens episode og i boken sin er enkle mentale teknikker vi alle kan bruke. Han forteller selv hvordan han takler småbarns-livet, utfordringer på jobb osv. Link til hans online kurs her

Vi er innom følgende tema:

Bruke hindere som en perfekt anledning for mentaltrening
Velge smerte
viktigheten av forpliktelse
Historiene vi forteller oss selv når vi har lyst til å gi opp
Ingen er perfekte
Hvordan endre historien du forteller deg selv
Skifte fra Hva til Hvorfor
Hva er ingen hyggelig tanke
Hvordan overkomme en kropp som har lyst til å gi opp
Hvordan du kan bruke perspektiv til å mestre nye ting
Mantra for å overkomme utfordringer
Kosthold og søvnmønster
Med mer

#154 Mario Alonso Puig y desarrollar tu potencial