#156 Kiedy sobie odpuścić a kiedy się "przycisnąć"?

W 156. odcinku podcastu mówię o tym, kiedy warto się "przycisnąć", a w jakich sytuacjach lepiej jest odpuścić. Poruszam w nim temat równowagi w dbaniu o siebie i swoje zdrowie.

Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:

• Czy da się obliczyć “złoty środek” starań, które warto włożyć w budowanie zdrowego stylu życia
• Jak znaleźć równowagę w dbaniu o siebie
• W czym może nam pomóc obserwowanie własnego organizmu
• Jak odróżnić potrzeby od wymówek
• Dlaczego warto dać sobie przestrzeń na podejmowanie złych decyzji
• Dlaczego warto doceniać siebie za małe kroki
• Skąd wiedzieć, że nasze ciało potrzebuje odpoczynku
• Jak zaufać sobie i swojemu ciału

Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY

Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast