148《成瘾》：不停刷手机，是为了逃避自己

这几天读了一本和上瘾有关的书，书名就叫《成瘾》。作者安娜·伦布克是斯坦福大学的教授。

这本书虽然是美国畅销书的写法，但确实有一些启发，值得分享一下。

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