🧠 NEUROFLOW ♾️ LIBÈRE TON PLEIN POTENTIEL ET DEVIENS LA VERSION 2.0 DE TOI-MÊME 17. Tu Te Réveilles Fatigué ? Découvre Pourquoi Et Comment Corriger Ça Dès Ce Soir
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Jan 7, 2025 Pourquoi te réveilles-tu fatigué malgré une nuit complète ? Découvre les erreurs invisibles qui nuisent à ton sommeil et sabotent ton énergie. Apprends comment optimiser ton sommeil, véritable pilier de ta réussite. Des stratégies scientifiques révèlent comment le cerveau se nettoie la nuit et comment un mauvais sommeil peut l'intoxiquer. Réveille ton potentiel avec des habitudes simples qui transformeront tes nuits et boosteront ta productivité. N'attends plus pour faire de ton sommeil une arme secrète !
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Episode notes
L'énergie, un système
- L'énergie n'est pas aléatoire, c'est un système optimisable.
- La clé est de savoir utiliser les "cartes" à disposition, par l'action répétée.
La répétition, catalyseur
- La répétition est essentielle pour créer de nouvelles habitudes.
- Chaque action répétée crée des connexions neuronales, menant à l'excellence.
Bougez!
- La sédentarité est néfaste, même avec une activité sportive régulière.
- Bougez toutes les heures, même deux minutes suffisent.
