272期：效率·让意志力在1个月内升级 - Build your mental toughness in 1 month
Mar 16, 2018
11:37
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很多人对于意志力和执行力有一个误解：认为这是像肌肉一样，可以锻炼出来的能力。其实错了，意志力更像是一种资源，就像池溏里的水一样，用完就会没有，这也就是为什么每天劳累下班后，你几乎无法再去做什么有生产力的事情的原因。那么意志力有没有可能提升呢？有的！大狗熊我通过自己的实践教你一招，可以在1个月内，全面升级你的意志力和执行力。而且这个技巧很经济：每天只需要花 2 分钟而已！
How to improve your mental toughness? I have a tip that can do it in 1 month, and it only take 2 minutes a day!
