GESUNDHEITSIMPULSE - Gesundheitstipps und Interviews mit Experten | Gesundheit, Stressmanagement, Ernährung, Fitness Selbsthilfe bei: Erkältungskrankheiten
Jan 20, 2021
In dieser Folge geht es um praktische Tipps zur Selbsthilfe bei Erkältungen. Der Moderator erklärt, wie ein gesunder Lebensstil und natürliche Heilmittel helfen können. Zudem gibt es Anleitungen zur Temperaturregulation und Atmungserleichterung. Die Auswirkungen von Stress auf das Erkältungsrisiko werden ebenfalls thematisiert. Überraschende Antworten und effektive Methoden, die du vielleicht noch nie gehört hast, warten darauf, entdeckt zu werden. Selbstbehandlung ist möglich, solange du die Grenzen kennst!
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Episode notes
Winter fördert Erkältungsviren
- Erkältungen entstehen hauptsächlich durch Viren, nicht durch Kälte an sich.
- Virenhülle ist im Winter stabiler und trockene Schleimhäute begünstigen Ansteckung.
Ätherische Öle nutzen
- Nutze ätherische Öle wie Salbei, Kamille oder Meerrettich für Entzündungshemmung.
- Inhalationen und Tees sind wirksame Selbsthilfemittel bei Erkältung.
Wickel zur Temperaturregulation
- Regulieren Sie Ihre Temperatur mit warmen oder kalten Wickeln.
- Kalte Wickel entziehen Hitze bei Fieber, warme Wickel wärmen bei Frösteln.
