080 - Les 4 règles d'or du sommeil

Le MorningNote Show : Épisode 080 - Les 4 règles d'or du sommeil, inspiré du livre "Power Sleep" de James Maas.

Une idée💡, chaque matin pendant un an. 

Aujourd'hui, on parle des 4 règles d'or du sommeil de James Maas, un expert de la Cornell University. On aborde notamment la notion fondamentale de dette de sommeil !

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://giannibergandi.com/power-sleep-james-maas/

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