Ausdauertraining, Motivation und präventive Medizin im Alltag

In der heutigen Folge des CYBS Podcasts sprechen Thiemo und Caro Baumgartner über Bluthochdruck. Erfahre mehr darüber, warum du dich mit dem Thema beschäftigen solltest, auch wenn du vielleicht denkst, dass es dich nicht betrifft. Welchen Einfluss haben verschiedene Lebenstilfaktoren wie Ernährung und Sport und sind Medikamente wie Statine wirklich sinnvoll? Erfahre all dies und mehr!

Caro Baumgartner Instagram: https://www.instagram.com/doc.caro.fitmed/ Caro Baumgartner Praxis: https://www.doctolib.de/gemeinschaftspraxis/planegg/bo-dygraph-privatpraxis-fuer-funktionelle-medizin-carolin-baumgartner-und-thiemo-osterhaus

Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/ Thiemo bei Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCdGXfp2yqhoLRKG3g_aMxvQ GAP News - Thiemos persönlicher Newsletter: https://thiemoosterhaus.com/ Thiemos Buch – Der Blutwerte Code: https://www.amazon.de/Blutwerte-Code-Gesundheit-verraten-optimierst-SPIEGEL-Bestseller/dp/3742324004/ref=sr_1_1?adgrpid=70803171723&hvadid=392750590524&hvdev=c&hvlocphy=9042418&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=2048149929730305015&hvtargid=kwd-1884631836165&hydadcr=22143_1973871&keywords=der+blutwerte+code&qid=1682682967&sr=8-1

Medletics Academy - Health Coach Ausbildung: https://medletics-academy.de/health-coach/?utm_source=podcast&utm_medium=organisch&utm_campaign=shownotes

Timestamps:

• Intro [00:00:05]
• Warum kardiovaskuläre Gesundheit so wichtig ist [00:01:12]
• Unbehandelter Bluthochdruck [00:02:19]
• Wer sollte seinen Blutdruck messen? [00:04:38]
• Was ist überhaupt Bluthochdruck? [00:05:44]
• Folgen von Bluthochdruck [00:10:20]
• Bluthochdruck in Zahlen [00:11:50]
• Erkrankungen des Alters? [00:14:51]
• Hohen Blutdruck spürt man nicht [00:17:48|
• Blutdruckdiagnostik [00:20:05]
• Optimaler Blutdruck [00:24:56]
• Das Problem mit unserem “Gesundheitssystem” [00:29:12]
• Bluthochdruckmedikation [00:30:45]
• Blutdruck richtig messen [00:34:07]
• Hypertonie - Leitlinie [00:35:50]
• Essentielle Hypertonie [00:37:54]
• Bluthochdruck und Diabetes [00:40:40]
• Die richtige Ernährung bei Bluthochdruck [00:43:35]
• Wie ist das mit Vitaminen, Mineralien und Co? [00:50:25]
• Interdisziplinäre Arbeit [00:53:40]
• Funktioniert Blutdrucktherapie in einer normalen Praxis überhaupt? [00:56:37]
• Bewegung und Blutdruck [00:58:15]
• Anaerobe Ausdauer für dein Herz [01:02:54]
• Die Umsetzbarkeit ist das Wichtigste [01:06:03]
• Nahrungsergänzungsmittel [01:09:31]
• Basics First! [01:13:10]
• Take Away Message [01:15:36]
• Statine [01:18:52]