Tipps zur Zusammenstellung einer Reiseapotheke

Die Sommerferien nahen, deshalb packen wir in dieser Folge zusammen mit euch eine umfassende Reiseapotheke. Übelkeit, Magen-Darm, Allergien, Wunden: Dr. Simone Koch und Maria Schalo verraten euch, welche Medikamente und Hausmittel sie immer dabei haben.

Die Phönix-Reiseapotheke Bei dieser Auflistung handelt es sich um Vorschläge. Wir garantieren keine Vollständigkeit und können auch kein Gespräch mit eurem Hausarzt/eurer Hausärztin bzw. mit Expertinnen und Experten eines Tropeninstituts ersetzen. Bitte hört die Folge für genauere Infos zu den einzelnen Punkten.

**Reiseübelkeit** Scopolamin (beruhigende Wirkung) WICK MediNait (beruhigende Wirkung) Vomex (Zäpfchen und Tabletten) Natürliche Hilfsmittel: Ingwer, Pfefferminzöl

Flugangst Bitte wendet euch an euren Arzt/eure Ärztin

Magen-Darm-Beschwerden prophylaktisch: Heilerde und Kohletabletten (auch für Sodbrennen); Vomex Verstopfung: Flohsamenschalen, viel Magnesium oder DulcoLax Durchfall: Loperamid, Perenterol, Heidelbeertee Elektrolytpulver

Allergien & allergische Reaktionen Antihistaminika für allergische Reaktionen. z.B. Loratadin und Cetirizin Fenistil (Salbe oder Tabletten) natürliche Antihistaminika: Quercetin und LTheanin Aloe Vera Gel für Sonnenbrand und Insektenstiche Für sehr starke allergische Reaktionen: Cortison oral (rezeptpflichtig)

**Insektenschutzmittel** Natürlicher Schutz: Lavendelöl (für europäische Reiseziele) oder Neemöl + Citronellaöl (hilft auch bei tropischen Mücken) Autan (sensitive) DEET (stärker aber auch toxischer)

**Vorsorge-Impfungen ** Bitte lasst euch im Tropeninstitut beraten (z.B. über Gelbfieber, Malaria, Hepatitis)

**Schmerzmittel** z.B. Aspirin, Paracetamol oder Ibuprofen

Wundversorgung & Verbandsmaterial Octenisept Betaisodona Wund- und Heilsalbe Pflaster, sterile Kompressen, Mullbinden und Desinfektionsmittel Natürliche Hilfsmittel: Teebaumöl, Ringelblumensalbe

Erkältungssymptome Meist genügen Ibuprofen oder Aspirin Simone hat immer zwei Antibiotika dabei, informiert euch bei Bedarf bei eurem Hausarzt/eurer Hausärztin. Nasenspray Natürliche Hilfsmittel: Arzneimitteltee Thymian und Salbei

Geräte & Hilfsmittel Fieberthermometer, Pinzette, Schere, Zeckenzange (-hebel oder -karte)

**Sonnenschutzmittel** Sonnencreme mit ausreichendem Lichtschutzfaktor Kokosöl mit Zink (natürlich) Aloe Vera Gel oder Aftersun für die Nachsorge 👉 newkee (Code:drkoch10)

Speziell für Reisen mit Kindern Pantonil Ohrentropfen (rezeptpflichtig) Ophtalmin Augentropfen z.B. gegen Bindehautentzündungen (rezeptpflichtig)

………………………………………………………………….

DANKE AN DEN SPONSOR DIESER EPISODE: 👉 Naturtreu (Code: phönix10)

HABT IHR FRAGEN, LOB ODER KRITIK? DANN HER DAMIT: 👉 Maria Schalo

FÜR WEN IN EUREM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST HILFREICH SEIN? 👉 Podcast

HÖRT DEN PODCAST HIER ODER AUF EUREM LIEBLINGS-PODCAST-PLAYER 👉 Apple Podcast 👉 Spotify 👉 Google Podcasts 👉 Deezer 👉 Amazon Music

VERANTWORTLICH FÜR DIE POSTPRODUKTION DIESES PODCASTS: 👉 Julia Meyer Medienproduktion