Z kodem rabatowym: MACIEJ odbierz 20% zniżki na zakupy jednorazowe lub pierwsze zamówienie w subskrypcji.
Więcej informacji: https://nikalab.pl/maciej
𝐀𝐔𝐃𝐘𝐂𝐉𝐀 𝐙𝐀𝐖𝐈𝐄𝐑𝐀 𝐋𝐎𝐊𝐎𝐖𝐀𝐍𝐈𝐄 𝐏𝐑𝐎𝐃𝐔𝐓𝐔
Sprawność intelektualna jest kluczowym elementem naszego zdrowia, a jej utrzymanie wymaga holistycznego podejścia. W najnowszym odcinku serii "Zaprojektuj Swoje Zdrowie" Nina Nicheska rozmawia z Maciejem o tym, jak dbać o swój mózg, by zachować bystrość umysłu na długie lata.
Nina podkreśla, że nasz organizm to system naczyń połączonych – sprawność intelektualna jest ściśle powiązana z ogólnym stanem zdrowia. Choć regularne badania krwi są niezbędne do monitorowania naszego stanu, to codzienne nawyki profilaktyczne stanowią fundament zdrowia mózgu.
👂Posłuchaj tego odcinka, a dowiesz się:
🔴Dlaczego mózg starzeje się szybciej, gdy nie dostarczamy mu odpowiednich składników?
🔴Czy warto suplementować kwasy omega-3, nawet jeśli jemy ryby?
🔴Jakie produkty są najbardziej szkodliwe dla naszego mózgu?
🔴Czy kawa naprawdę wypłukuje magnez?
🔴Jak sen oczyszcza mózg i dlaczego jest kluczowy dla pamięci?
🔴Jakie ćwiczenia fizyczne najlepiej wpływają na kondycję intelektualną?
🔴Jakie aktywności poprawiają neuroplastyczność mózgu?
🔴Czy taniec może zwiększyć naszą inteligencję?
🔴Jak długo można zachować młody umysł?
🔴Dlaczego warto robić szerokie badania krwi raz w roku?
