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MINUTAJE EPISODIO

0:00 Intro

2:12 ¿Para qué sirven las gafas de Endika Montiel?

3:52 No estar alineados con el sol es la primera causa de enfermedad 

4:00 ¿Qué le pasó a Endika Montiel para querer dedicarse a la salud?

5:47 ¿A qué se dedica Endika Montiel?

7:49 El 93% estamos enfermos metabólicamente 

9:37 Hábitos para mantenerse sano 50 años más

12:16 ¿Cómo saber si estás enfermo metabólicamente?

13:40 Hambre real vs hambre emocional

17:54 Rutina de actividad física y alimentación saludable

20:09 El agua normal es tóxica

21:40 Se cambiaban esclavos por la sal 

24:54 Lo más importante son nuestras mitocondrias (Cómo ver si tienes cáncer)

26:33 ¿Cómo hackear nuestra mitocondria? 

30:33 Alimentos que inflaman (no comer)

35:06 La pasta es veneno

38:22 El deporte de élite no es sano

39:49 ¿Por qué te oxidas más?

40:57 Por esto estás cansado continuamente

41:54 Hemos normalizado el estar cansados

42:13 Combinaciones de comida sana

43:29 La luz define tu salud 

45:45 ¿Es mala el agua del grifo?

47:53 Nunca hagas una dieta 

54:26 Lo más importante para perder grasa es...

55:35 Melatonina y la pérdida de grasa

57:27 El mayor enemigo del ser humano es el despertador 

59:53 Cómo eliminar el Jet lag al momento

1:00:47 Herramientas para perder grasa

1:03:35 Suplementación recomendada

1:05:26 Una dieta vegetariana es perjudicial para la salud, ¿Carne sí?

1:12:21 Frecuencia para tomar carne roja

1:14:54 Sin colesterol estaríamos muertos

1:16:55 Claves para un vida saludable 

1:18:09 Las personas más longevas del mundo tenían esto

1:19:27 Conclusiones y Final de Episodio

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