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5 Mejores Ejercicios para Ganar Músculo y Tener Físico Ideal - Experto Hipertrofia

Tengo un Plan

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Gestión de fatiga entre series y descanso

Explicación de por qué descansos adecuados (1.5–3 min) permiten reclutar fibras y generar más tensión para hipertrofia.

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