Neurohormone und Entspannung beim Singen

Singen begleitet uns Menschen seit Urzeiten - als Ausdruck von Emotion, Gemeinschaft und Lebensfreude. Und doch fällt es vielen schwer, ihre Stimme zu erheben. Warum kann uns so tief berühren - und nachweislich glücklich machen? Eine Reise zu einem ganz ursprünglichen Glück. Ein Podcast von Andreas Agler.

Credits:
Autor dieser Folge: Andreas Agler
Regie: Martin Trauner
Es sprach: Thomas Loibl
Technik: Regina Staerke
Redaktion: Susanne Poelchau

Im Interview:
Monika Lachenmair, Sängerin und Musiktherapeutin, München
Prof. Dr. Eckart Altenmüller, Musikphysiologe, ehem. Leiter des Instituts für Musikphysiologie und Musikermedizin, Hochschule für Musik, Theater und Medien Hannover
Gustavo Castillo-Estrado, Leiter des Sonntagssingens, VHS München

Podcast-Tipps:

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Familientherapie mit Franca Cerutti | ARD Audiothek
In der Doku-Serie “Familientherapie mit Franca Cerutti” coacht die erfahrene Psychologin vier Familien, die sich trauen, ihren Problemen ins Auge zu sehen. Gemeinsam entdeckt Franca Cerutti mit den Familienmitgliedern: Welche alten Themen und Wunden liegen hinter den ständigen Auseinandersetzungen und Spannungen? Und wie können diese Konflikte endlich gelöst werden?
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Weiterführende Links:
Sonntagssingen VHS München:
www.mvhs.de Stichwort „Sonntagssingen“

Institut für Musikphysiologie und Musikermedizin Hannover:
www.hmtm-hannover.de/de/studium/institute/musikphysiologie-musikermedizin

Deutsche Gesellschaft für Musiktherapie:
https://www.musiktherapie.de

Bundesverband Deutscher Gesangspädagogen:
https://www.bdg-gesang.de

Literaturtipps:
Kreutz, Gunter: „Warum Singen glücklich macht“ (2014). Der Autor ist Professor für Systematische Musikwissenschaften an der Carl von Ossietzky University of Oldenburg und erklärt auf wissenschaftlicher Grundlage, wie und warum Singen positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele hat. Dabei verbindet er Forschung aus Psychologie, Medizin und Musikpädagogik mit praktischen Beispielen aus dem Alltag.

Altenmüller, Eckart: „Vom Neandertal in die Philharmonie: Warum der Mensch ohne Musik nicht leben kann“ (2018). Eckart Altenmüller, Neurologe und Musiker, beschreibt die evolutionären, neurologischen und emotionalen Grundlagen von Musik. Er zeigt, dass Musik tief in unserer Menschheitsgeschichte verankert ist – von archaischen Ritualen bis zu modernen Konzerten. Musik sei kein Luxus, sondern ein Grundbedürfnis, das Gemeinschaft stiftet, Gefühle reguliert und das Gehirn stimuliert.

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