
Sykkelbruk og sykefravær, neglisjering av fysisk aktivitet, og organtransplantasjon
Hjernesterk
00:00
Mikrotrening for bedre helse
I dette kapitlet utforskes betydningen av fysisk aktivitet for helsen, spesielt når det gjelder å forebygge kreftsykdommer. Det belyses hvordan selv små mengder trening, som 11 minutter om dagen, kan gi omfattende helsefordeler, spesielt for personer med lite bevegelse. Kapittelet oppfordrer til realistiske mål og viser at små endringer i hverdagen kan føre til bedre velvære.
Transcript
Play full episode