Hjernesterk cover image

Sykkelbruk og sykefravær, neglisjering av fysisk aktivitet, og organtransplantasjon

Hjernesterk

CHAPTER

Mikrotrening for bedre helse

I dette kapitlet utforskes betydningen av fysisk aktivitet for helsen, spesielt når det gjelder å forebygge kreftsykdommer. Det belyses hvordan selv små mengder trening, som 11 minutter om dagen, kan gi omfattende helsefordeler, spesielt for personer med lite bevegelse. Kapittelet oppfordrer til realistiske mål og viser at små endringer i hverdagen kan føre til bedre velvære.

00:00
Transcript
Play full episode

Remember Everything You Learn from Podcasts

Save insights instantly, chat with episodes, and build lasting knowledge - all powered by AI.
App store bannerPlay store banner