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#280. Gaby López - Mejora Continua, Tu Diálogo Interno, Pensarte como Profesional y Ganarle a tus Miedos

Cracks Podcast con Oso Trava

CHAPTER

Importancia de la meditación y autodiscurso positivo en el rendimiento deportivo

En este capítulo del podcast se aborda la relevancia de la meditación trascendental, el diálogo interno positivo y técnicas para controlar las emociones en momentos de presión en el deporte. Se discuten experiencias personales y métodos de medición de aspectos clave como la meditación, el sueño y la respiración para mejorar el bienestar mental y físico. Se enfatiza la importancia de utilizar herramientas como la meditación y la respiración para gestionar la mente y el cuerpo en entornos de alta exigencia como la competencia deportiva.

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