Welche Strategien helfen gegen das Lostsein?

Vor allem, wenn ein großer Wandel in Nastjas Leben ansteht, fühlt sie sich mitunter lost. Sich mit anderen zu vergleichen, verstärkt dieses Gefühl. Eine Psychologin rät: Nach innen zu blicken und in unsere Wunschidentität zu investieren.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Nastja, spürt Orientierungslosigkeit in Bezug auf die eigene Zukunft

Gesprächspartnerin: Nehle Penning, Lebenslauf-Forscherin an der TU Dortmund

Gesprächspartnerin: Natalie Molski, psychologische Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Anne Göbel, Ivy Nortey, Christian Schmitt, Yevgeniya Shcherbakova, Neneh Sanneh

Produktion: Eugenie Kleeblatt

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Quellen:

• Dwi Anggraini J. & Anivitariany Aqilah S. (2022). The existence of the quarter life crisis phenomenon and its effect on student self confidence. Counseling Guidance Journal, 3(1):S.38–44.
• Robinson O.C. & Wright G.R.T. (2013). The prevalence, types and perceived outcomes of crisis episodes in early adulthood and midlife: a structured retrospective-autobiographical study. Int J Behav Dev., 37(5):S.407–416.
• Robinson O.C., Cimporescu M., Thompson T. (2021). Developmental crisis and residential status in the year after graduating from higher education: a 12-month longitudinal study. J Adult Dev., 28(2):S. 138–148.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Klima, Krieg, Politik in der Krise: Wie wir bei den aktuellen News nicht durchdrehen
• Psychische Gesundheit: Jungen Leuten machen Krisen zu schaffen
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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