Die Natur der Wut und ihre Bewältigung

Dieses Kapitel untersucht die Verbindung zwischen körperlichen Zuständen und der Emotion Wut, einschließlich ihrer Gründe und Auswirkungen. Es werden Methoden vorgestellt, um mit Wut umzugehen und deren Auslöser zu erkennen, wobei Selbstreflexion als entscheidend hervorgehoben wird. Schließlich wird betont, wie wichtig es ist, Wut als Signal eigener Grenzen zu verstehen und nicht impulsiv in Aggression umzuwandeln.