Wut - Wie wir achtsam mit einem starken Gefühl umgehen
Achtsam - Deutschlandfunk Nova
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Achtsamkeit und Wut
In diesem Kapitel wird die Emotion Wut aus einer achtsamen Perspektive beleuchtet. Die Sprecher diskutieren die biologische Natur der Wut und die Bedeutung der Achtsamkeit bei deren Erkennung und Regulierung. Es wird hervorgehoben, dass Wut nicht nur negativ ist, sondern als Signal für persönliche Grenzen betrachtet werden kann, während die Gefahren der Unterdrückung und die Notwendigkeit eines konstruktiven Ausdrucks thematisiert werden.
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