La Vérité sur le Régime Cétogène et Low-Carb du Coureur / Body and Mind
Dans la Tête d'un Coureur
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Approches nutritionnelles pour les coureurs
Ce chapitre examine les diverses stratégies nutritionnelles pour les coureurs, y compris les régimes low-carb et cétogène. Il met en lumière l'importance de la périodisation nutritionnelle pour optimiser la performance athlétique tout en explorant les débats actuels dans la nutrition sportive.
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