In dieser Episode spreche ich mit Dr. Jan Hennigs, Facharzt für Innere Medizin und Pneumologie sowie medizinischer Leiter bei YEARS, einem Zentrum für präventive Medizin und gesunde Langlebigkeit.

Longevity gilt als einer der größten Trends der modernen Gesundheitswelt, doch zwischen Biohacking, Marketing und Pseudowissenschaft geht der eigentliche Kern oft verloren. Wir sprechen darüber, was wirklich wirkt, welche Maßnahmen wissenschaftlich belegt sind und wo nur Geschäft gemacht wird.

In dieser Folge erfährst du:

🧬 Warum 90 % der Longevity-Trends nutzlos sind

💊 Welche Interventionen tatsächlich die langfristige Gesundheit steigern können

⚠️ Welche Risiken Peptide, Gentests und experimentelle Therapien bergen

🧠 Wie man Evidenz von Marketing unterscheidet

Kapitel:

00:00:00 Intro

00:01:00 Longevity: Zwischen Wissenschaft & Quacksalberei

00:03:00 Was ist “richtige” Longevity?

00:04:00 Prävention vs Reparatur im Gesundheitssystem

00:09:30 Pseudowissenschaft im Longevity-Bereich

00:11:00 Oxidativer Stress und Antioxidantien

00:14:30 Epigenetik

00:16:30 Altersuhren

00:19:30 Evidenzbasierte vs explorative Interventionen

00:22:00 Gentests

00:24:00 Krebsrisikogene

00:26:00 Genbasierte Ernährung

00:28:00 Demenzrisiko & ApoE-Genotyp

00:33:00 Gentherapien & Stammzellen

00:35:00 Der Peptid-Hype und potentielle Risiken

00:40:00 BPC-157

00:42:30 Nutzen-Schaden-Abwägung für die Gesundheit

00:45:00 Bryan Johnson und n=1 Experimente

00:47:00 Geroprotektive Medikamente / Longevity Drugs

00:50:00 Rapamycin, SGLT-2 Inhibitoren

00:52:00 GLP-1 Rezeptoragonisten (”Abnehmspritzen”)

00:54:00 Chronische Entzündung als Treiber des Alterungsprozesses

00:56:00 Künstliche Intelligenz & die Zukunft von Longevity

00:58:30 Blutplasmaaustausch

01:03:00 Mikroplastik

01:07:00 Abschließende Worte

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