Le coach sportif qui a fait des millions - Nicolas Silvy x Thibault Louis - Les rois du scale
Les rois du scale
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Nutrition et Performance Sportive
Ce chapitre explore l'importance de la nutrition avant l'exercice, en discutant du jeûne intermittent et de la nutrition intuitive. Il met en avant la nécessité d'un équilibre calorique et macros adapté, tout en déconstruisant certains mythes sur les pics glycémiques.
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