La Vérité sur le Régime Cétogène et Low-Carb du Coureur / Body and Mind
Dans la Tête d'un Coureur
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La Flexibilité Alimentaire pour les Athlètes : Cétogène et Low-Carb
Ce chapitre explore l'efficacité des régimes cétogènes et low-carb pour les athlètes, en se basant sur des témoignages d'athlètes de haut niveau. Il met l'accent sur l'importance de la périodisation de l'alimentation et d'une approche nutritionnelle adaptable aux exigences des entraînements.
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