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#019 Doc Alina: Health Upgrade - 101 Hacks, die dich sofort gesünder machen. Mit Alina Walbrun

HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.

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Langlebigkeit: Gesundheit durch Gewohnheiten

In diesem Kapitel wird das Konzept der Langlebigkeit untersucht, wobei die Bedeutung gesunder Gewohnheiten und Prävention hervorgehoben wird. Es werden Ansätze zur Verbesserung des Wohlbefindens im Alter diskutiert, einschließlich der Rolle von Ernährung, Bewegung und Schlaf. Die Sprecher erklären, wie ein frühzeitiger Lebensstilwechsel nicht nur die Lebensqualität verbessert, sondern auch die Auswirkungen von Alterskrankheiten verringern kann.

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