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Alice partage son parcours exceptionnel dans le monde de l'athlétisme, notamment sa performance aux Jeux Olympiques de Paris où elle a battu son record personnel et établi un nouveau record d'Europe au 3000 mètres steeple. Avec une honnêteté rafraîchissante, elle parle de son approche méthodique de l'entraînement, de sa capacité à dompter les défis mentaux et physiques, et de l'importance cruciale de son entourage. Elle évoque également des moments inoubliables, tels que sa demande en mariage sur la piste, tout en donnant un aperçu de ses futurs objectifs, qui pourraient la mener vers le trail. Rejoignez-nous pour explorer les coulisses de ses succès et découvrez comment Alice harmonise sa passion pour l'athlétisme avec sa vie personnelle.
Bonne écoute 💙
Chapitres :
00:00 Présentation de l'invitée
09:26 Introspection avant la performance
26:04 Compétition et respect entre athlètes
37:43 Stress positif avant l'action
43:34 Bien se connaître pour performer
57:17 Le Sport : Discipline et Écoute
59:51 Complémentarité et soutien mental
01:25:25 Séance d'entraînement intense
01:34:59 L'Importance du sommeil avant course
01:38:04 Préparation anti-stress pour une course"
01:48:51 Paix intérieure et confiance installée
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*** À propos du podcast Extraterrien ***
Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.
Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.
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