Entdecke wirksame Strategien für Produktivität mit ADHS: Wie Melina trotz Herausforderungen ihren Alltag meistert und welche Tools tatsächlich funktionieren.

Lade dir das KOSTENLOSE PDF mit allen Werkzeugen und Strategien aus diesem Video: https://vanilla-mind.de/produktiv-mit-adhs-toolkit

ALLE ERWÄHNTEN THEMEN UND PRODUKTE

📝 ADHS Productivity Toolkit: https://vanilla-mind.de/produktiv-mit-adhs-toolkit

📗 Mein bevorzugtes Bullet Journal (*): https://amzn.to/4km2LIQ

🎲⏰ Wecker für Timeboxing und Gamification (*): https://amzn.to/3FABEuw

✨🤩 Mystery Bags (*): https://amzn.to/43Flrwd

📘 „Die Bullet-Journal-Methode“ von Ryder Carroll (*): https://amzn.to/4kM3Ae2

📕 „Selbstmitgefühl“ von Kristin Neff (*): https://amzn.to/3T2eq3v

🔗 3 lebensverändernde Effekte, die ein Bullet Journal auslösen kann: https://vanilla-mind.de/bullet-journaling-2025/

🔗 So erlernst du Selbstmitgefühl und meisterst emotionalen Stress: https://vanilla-mind.de/selbstmitgefuehl/

ABONNIERE UNSEREN PODCAST UND MUT-LETTER

▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@vanillamind?sub_confirmation=1

💌 Mut-Letter: https://vanilla-mind.de/mut-letter/

SO KANNST DU MIT UNS ZUSAMMENARBEITEN

🌱 Stärken-Coaching für mehr Selbstvertrauen im eigenen Auftreten: https://vanilla-mind.de/staerken-coaching/

👩🏼‍💼 Coachings für Fach- und Führungskräfte für mehr Resilienz⁠⁠⁠: https://vanilla-mind.de/unsere-angebote/#unternehmen

📘 Me-Manual: Das Job-Handbuch für dich selbst: https://vanilla-mind.de/me-manual/

💪🏼 Sicheres Auftreten & Sichtbarkeit - Intuitiv Netzwerken: https://vanilla-mind.de/intuitiv-netzwerken/

🤔 Wie introvertiert bist du? - Introvertiert Test kostenlos herunterladen: https://vanilla-mind.de/test-introvertiert-extrovertiert/

🌐 Webseite: https://vanilla-mind.de

📖 Artikel: https://vanilla-mind.de/blog/

FRAGE: Welche Strategien helfen DIR am besten, um mit ADHS (oder einfach Ablenkung) produktiv zu bleiben? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren!

KAPITEL

00:00 Wie fühlt es sich an, über ADHS zu sprechen?

01:58 Was hat die ADHS-Diagnose an deiner Arbeitsweise verändert?

03:19 Wie kannst du mit ADHS freundlicher zu dir selbst sein?

04:24 Wie prüfst du ob eine Strategie produktiv ist?

06:45 Welche Strategien helfen bei ADHS wirklich?

08:33 PDF-Download: Tools für mehr Produktivität

08:46 Wie nutzt du das Bullet Journal bei ADHS?

13:17 Warum ist ein digitaler Kalender so wichtig?

14:42 Wie hilft dir Alarmplanung durch den Tag?

17:55 Was bringt ein gemeinsames Standup-Meeting?

20:56 Wie gehst du mit schwierigen Aufgaben um?

22:22 Kreative Pausen - warum sie so wichtig sind

23:50 Wie kannst du spielerisch Aufgaben bewältigen?

27:13 Welche Belohnungssysteme motivieren dich?

29:50 Was tun, wenn es mal nicht gut läuft?

31:15 Warum ist Selbstmitgefühl der Schlüssel zum Erfolg?

32:45 Die wichtigsten Erkenntnisse zusammengefasst

#adhs #adhd #adhserwachsene #adhsbeifrauen #adhscommunity #adhsdeutschland #neurodiversität ##bulletjournal #selbstorganisation #zeitmanagement

ÜBER DIESES VIDEO

In diesem Video teilt Melina ihre persönlichen Erfahrungen mit ADHS und wie sie trotzdem - oder vielleicht sogar deswegen - produktiv sein kann. Wir sprechen über praktische Strategien, hilfreiche Tools und die Bedeutung von Selbstmitgefühl.

Dieses Video enthält keine bezahlte Produktplatzierung. Affiliate-Links sind entsprechend gekennzeichnet.

*Hinweis: Einige der Links in dieser Videobeschreibung sind Affiliate-Links (Werbelinks). Wenn du über diese Links einkaufst, erhalten wir eine kleine Provision – für dich entstehen keine zusätzlichen Kosten.

Why Did the Clippers Release Chris Paul?

PTI

Late Sports Notes and League Updates

The AI-powered Podcast Player