Jesteśmy zmęczeni, obojętni i niezaangażowani.. Szybkie tempo życia, przebodźcowanie, przewlekły i nie rozładowywany stres dają się nam we znaki coraz mocniej. Era cyfryzacji spowodowała znaczące zmiany w naszym codziennym planie dnia- mało aktywności, przykucie do telefonu i innych urządzeń elektronicznych, które są utożsamiane z relaksem i odpoczynkiem, a w rzeczywistości odciągają nas od prozdrowotnych aktywności.
W dzisiejszym odcinku goszczę Joannę Michalinę Jurek- doktor nauk biomedycznych ze specjalizacją w immunoodżywianiu i nutripsychiatrii. Joanna prowadzi badania kliniczne mające na celu ustalenie, jak prowadzony styl życia wraz z predyspozycją genetyczną może wpływać na ryzyko chorób psycho-metabolicznych, jak depresja, cukrzyca, otyłość, zespół przewlekłego zmęczenia. Dzieli się zdobytą wiedzą w swoich poradnikach i książkach, a najnowsza to Dietoterapia w zespole chronicznego zmęczenia- temat, który drążymy w dzisiejszym odcinku, ale z trochę mniej oczywistej strony.
O tym, dlaczego stres tak nas męczy, co ma mikrobiota jelitowa do przewlekłego zmęczenia i jaka jest recepta na zwiększenie energii na co dzień porozmawiałyśmy dzisiaj- zapraszam do odsłuchu.
Najnowsza publikacja Joanny, o której rozmawiamy w podcaście:
A Narrative Review on Gut Microbiome Disturbances and Microbial Preparations in Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome: Implications for Long COVID
Partnerem podcastu jest marka Sanprobi.
