Maratonforberedelser og helse

I dette kapitlet diskuteres forberedelser til maratonløp, inkludert trening, helseoppfølging og tidligere erfaringer. Deltakerne reflekterer over utfordringer som mageproblemer og matforgiftning under treningen i Kenya, samt hvordan disse hendelsene påvirker deres treningsrutiner. Kapittelet avsluttes med strategier og målsettinger for det kommende maratonløpet i Valencia.