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Découvrez l’univers de l’hyrox avec Jezabel Kremer. Elle partage son incroyable parcours de championne dans les disciplines Spartan et d’Hyrox, tout en évoquant les défis personnels qui accompagnent sa vie d'athlète.
Bart complète ces échanges d'anecdotes et d'analyses sur l'entraînement, la motivation et la conciliation entre vie professionnelle et familiale. Ensemble, ils explorent des thèmes tels que l'impact des idoles sportives, l'importance de l'éducation physique dès le plus jeune âge, et la continuité de la passion sportive malgré le poids de l'âge.
Préparez-vous à une conversation inspirante et authentique, remplie de conseils pratiques et d'enthousiasme communicatif !
Épisode disponible aussi en vidéo sur Youtube 📺
Chapitres :
00:00 Introduction de l'invité
15:16 L'expérience Spartan en course
17:31 L'aventure militaire : Une évasion dynamique
21:28 Accélérer sa vitesse en course : Stratégies et astuces
29:34 Compétition : Clés pour un succès garanti
36:04 Le vélo : Indispensable pour un entraînement complet
44:21 Briser les barrières psychologiques en entraînement
50:31 Les moments décisifs lors d'une course
01:00:49 Stratégies gagnantes pour la course et les transitions
01:06:38 Le duo comique sur sleds : Un moment inoubliable
01:11:38 L'alimentation : Comment optimiser l'énergie féminine
01:18:54 Les effets du changement de chambre sur la performance
01:22:28 Gérer les voyages en famille et son temps
01:29:49 La gratification différée : Un secret pour le bonheur
01:33:41 La compétition parent-enfant : Défis et culpabilité
01:37:13 Tchoukball : Le sport suisse sans contact
01:45:32 Détermination sportive et vie équilibrée
Bon épisode 💙
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