In dieser Folge wird’s ultra persönlich. Anne und Toan teilen ihre eigenen beruflichen und privaten Erfahrungen zum Umgang mit Gefühlen, Grenzen und Ressourcen.
Anne verrät ihre Geheimtechnik aus der Praxis, um mit negativen Gefühlen umzugehen. Währenddessen beschreibt Toan, wie es ist, wenn der eigene kreative Geist keine Öffnungszeiten kennt. Außerdem lernen wir, warum Toan ein versteckter Introvertierter ist, obwohl ihn Einige für eine Rampensau halten.
Beide geben Tipps, wie sie mit Herausforderungen umgehen und ihre Energie schützen - und wieso die mentale Gesundheit eine absolute Priorität für sie ist. Wir hören, wie gutes Stressmanagement das Leben nicht nur verbessern, sondern auch verlängern kann.
Freut euch auf einfache Konzepte, authentische Fails und wirkungsstarke Cheatcodes zum Erkennen der eigenen Gefühle und lernt, wieso “Neinsagen” die Königsdisziplin der mentalen Gesundheit ist.
Therapiegespräch oder Podcast-Deepdive? Bei dieser Folge schwer zu unterscheiden. Wie gut ihr Eure eigenen Gefühle (er-) kennt? Hört rein.
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